陰道的黏膜，具有相當彈性，如生了兩個小孩後，有人無法恢復收縮 力。尤其是全身的肌肉弱、骨骼發育不良的人，陰道的括約肌收縮力也衰弱，所以如因生產而擴張的話，是不容易恢復的。

至於恢復的方法，應常做緊縮括約肌的訓練或運動。例如游泳，在所有運動中，游泳可以均衡的使用全身肌肉，所以這種訓練可說最具效果。即使不是游泳，只要是能使用大腿部肌肉的運動都可以。

又在日常生活中，也可做肛門括約肌的緊縮與放鬆，以鍛鍊陰道的括約肌。 這樣還不行的話，只好採取手術途徑。所謂的手術，是指切除陰道黏膜的鬆弛部分，然後拉其下面肌肉而縫合。手術後靜養三、四天即可出院。

<< 返回