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癌症完全食疗规划- 黄豆糙米地瓜菜饭
材料﹕
黄豆50克, 糙米150克, 地瓜(小)一条, 胡萝卜丁, 白萝卜丁, 马铃薯丁, 芋头丁, 毛豆, 豌豆, 香菇丝,芹菜丝, 玉米粒, 青椒丁等适量.
作法﹕
1.
先将黄豆, 糙米洗净, 加水250cc 泡水8小时, 以电锅煮熟.
2.
将其余材料下锅, 酌加油, 盐煮熟, 再与黄豆糙米饭混合拌匀,即刻进食.
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