:. 壓力人人有﹐減壓靠技巧 .:

壓力對現代人來說是最熟悉不過了﹐但年齡不同﹐面臨的生活和問題也不同﹐造成的壓力源和壓力型態也 不一樣。適度的壓力是讓人進步的動力﹐若覺得壓力太大時﹐可採取一些紓壓的方　式。 在此提供幾種最健康的生活紓壓法﹕ • 紓壓　 best　 1　運動 • 紓壓　 best　 2　戶外活動 • 紓壓　 best　 3　義工 • 紓壓　 best　 4　精油 • 紓壓　 best　 5　冥想 • 紓壓　 best　 6　寫日 記 • 紓壓　 best　 7　接近大自然

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